willi Muehlenbaeumer- Журнал, 03 июл 21

03.07.2021:-)🤩Samstag😍:-)☀️27°☀️:-)
🤗Guten Morgen 🤗und ein herrliches Wochenende😍
:-)😋😋😋😋 415 kcal 😋😋😋😋;-)
45 g Skandinavischer Räucherlachs
30 g REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken
1 Gekochtes Ei
1 Tomate
5 g Weight Watchers Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack
3 g Schneekoppe Leinöl Nativ Kaltgepresst
6 g Zeus Kalamata Oliven entsteint
0,5 Rote Zwiebel
6 g Penny Markt Artischocken Gegrillt
10 g Ajvar Scharf
6 g Picanto Knoblauch in Kräuter Marinade
1 Kiwi
2 Scheiben Wasa Roggen Dünn
6 g Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade
6 g Den Gamle Fabrik Rhabarber + Erdbeermarmelade
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1346 ккал

Жир: 33,85г | Белк: 69,54г | Углев: 196,17г.   Завтрак: Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Wasa Roggen Dünn, Kiwi, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Kim Ajvar Scharf, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Rote Zwiebeln, Zeus Kalamata Oliven , Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Tomaten, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Обед: Aprikosen, Banane. Ужин: Pommes Frites, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). подробнее ...

2091 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Принятие Душа - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...