ikirosmelia- Журнал, 03 июл 21

Параметры Пользователя ikirosmelia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2021

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2021:

1532 ккал

Жир: 51,86г | Белк: 74,10г | Углев: 197,50г. Завтрак: Chocolate Creme Pie, BonCabe Sambal Tabur, Selada, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur, Pepes Tahu, Pepes Tahu, Nasi Putih. Ужин: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Roti Goreng, Dimsum, Edamame, Ayam Goreng, Spageti. Перекус/Другое: Apel (tanpa Kulit), Prosana Proffle Coklat, Buah Naga, Greenfields Low Fat Milk, Cimory Yogurt, Stroberi. подробнее ...

2142 ккал

Упражнение: Аэробика - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ikirosmelia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ikirosmelia- Журнал, 03 июл 21

Оставить свой Комментарий

ikirosmelia-Изменение Веса