Amers 19- Журнал, 02 июл 21

Yay!!!! So thrilled! Day 32. Increasing my caloric intake w/exercise helped! Learning some valuable lessons!!

70,0 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1072 ккал

Жир: 42,68г | Белк: 47,42г | Углев: 122,07г.   Завтрак: Kind Maple Quinoa Granola with Chia Seeds, Califia Farms Betterhalf Unsweetened, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Обед: Great Value Chunk Chicken Breast with Rib Meat, Trader Joe's Taco Seasoning Mix, Tostitos Baked Tostitos Scoops, Great Value Medium Black Olives, Trader Joe's Shredded Lite Mozzarella Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt. Ужин: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Basmati Rice, Great Value Mushrooms Pieces & Stems. Перекус/Другое: It's Raw Raw Brazil Nuts, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Red Vines Original Red Twists, Skinny Pop Microwave Popcorn Sea Salt, Starbucks Nitro Cold Brew (Grande), Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, It's Raw Raw Brazil Nuts, Bob's Red Mill Psyllium Fiber Powder Unsweetened Unflavored. подробнее ...