MarinazaKha- Журнал, 02 июл 21

Elvira_Kh первый месяц похудения , раз в неделю кушаю все что хочу ( но это не значит , что прям объезжаюсь чипсами и мак даком , хотя и такое бывало 😀 ) , последние два месяца я пятницу и субботу , всегда позволяю себе и 🍷 и роллов покушать вкусных , в воскресенье снова в строй и к пятнице уже опять - 500 за неделю отвес ) вообщем отрабатываю наеденное за два дня ( уходят обычно за понедельник ) вы знаете когда за первые 1,5 месяца уйдёт примерно 5 кг , вы уже назад не захотите сами ! Вы начнёте видеть в зеркале совсем другую девочку и уже сами будете хотеть идти дальше ) Я любила всегда мучное , но заменила на лаваш ) в лаваш могу заварачивать много овощей и например курирую грудку без масла на специях или рыбку , делаю домашний соус , вот вам например получается вкуснейший завтрак , за счёт овощей в лаваше он очень большой и сытный , нет ощущения ) что вы чем то себя обделили или сидите кашу на воде размазываете по тарелке , а мозг страдает при виде этой серости 😅 вообщем больше овощей и фруктов !  

Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 89040265542 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 🥕🥕🌸🥬☎️☎️⭕