Ro_za- Журнал, 02 июл 21

De volta ao começo, não é o mesmo começo!
Vou aprendendo com as caídas, e desta vez estou convencida que não adianta continuar tendo o mesmo comportamento e esperar ter resultados.
A fuga das frustrações com doces, já não me satisfaz, me dá peso no estômago, apatia, falta de animo, carboidratos são venenos que devem ser ingeridos em doses homeopáticas e de fonte saudável.
A farinha de trigo e o açúcar são inimigos da vida saudável e eu ja sei essa verdade há muitos anos, vou praticar agora.
Primeira meta: sair da CASA DOS 80!!!!

81,2 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 11,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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881 ккал

Жир: 27,45г | Белк: 37,69г | Углев: 120,51г.   Завтрак: Leite (Leite Integral). Обед: Cuscuz (Cozido), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Mamão Papaia, Qualitá Polpa de Maracujá, Itambé Coalhada. Перекус/Другое: Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo, Mostarda Refogada. подробнее ...