stupid_ass- Журнал, 02 июл 21

Давно не ела виноград так как боялась его, но сейчас решила покушать. Скоро и до бананов дойду. :з

---

1370 ккал

Жир: 41,86г | Белк: 129,23г | Углев: 121,57г.   Завтрак: Абрикос, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. До Обеда: Вкусвилл Темный Шоколад с Мятой на Мальтите и Стевии, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", 1WIN Протеин Йогуртовый Манго-Маракуйя. Обед: Clever Капуста Брокколи, Вкусвилл Котлеты Соевые с Брокколи и Морковью, Свеклы, Суп-пюре с индейкой и фасолью.✅. Полдник: Клубника, Вкусвилл Темный Шоколад с Мятой на Мальтите и Стевии, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. Ужин: Zero Низкокалорийный Соус Средиземноморский, Огурец (с Кожурой), Макфа Крупа Кукурузная, Borges Оливковое Масло Classic, Вкусвилл Рулет из Трески с Брокколи. подробнее ...

1232 ккал

Упражнение: Тренировка - 34 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 31 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 57 минуты. подробнее ...