Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2021
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3562 ккал
|
Жир: 107,72г | Белк: 369,06г | Углев: 272,40г.
Завтрак: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Фруктоза. Обед: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Помидоры, Сыр Российский, Сыр Российский. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Помидоры, Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью. подробнее ...
|
|
2543 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
