ester_su- Журнал, 02 июл 21

Hello guys. Aku mau ceritain perjalanan diet aku. dan juga kasih saran dan warning ama teman2 seperjuangan diet. Bagi teman2 yang mau diet, aku saranin mesti siapin mental ama pengetahuan yang banyak soal diet. Jangan ada yang cuma ngikut2 tren doang ato ngasal2 diet yang penting turun BB. Mau cerita dikit aku dietnya udah hampir setahun. 6 bulan terakhir ini udah gak diet lagi. BB aku awalnya 75 dan berkurang sampai menjadi 52 kg dalam waktu 6 bulan. Bulan 1 dan ke 2 diet aku baik2 aja. Turun bbnya juga lumayan. Nah pas bulan ke 3 akunya mulai ada Eating Disorder, aku mulai Binge Eating. Dan ini karena aku lagi down dan stress banget gara2 BB gak trun2 padhal sebelumnya turun pas liat timbangan jadinya stress banget. Aku mulai sadar ada ED dan berusaha mau berhenti tapi gak bisa. Aku binge eatingnya makan banyak sekali dalam waktu yang dekat (sekali makan) besoknya aku mulai puasa dan olahraga sampai berjam2. Hal ini aku lakukan selama berbulan-bulan. Sampai akhirnya dada aku kerasa terbakar, dan ternyata aku kena GERD. Jujur aku nyesel banget kenapa waktu itu aku gak berhenti aja dulu dietnya kenapa lanjut 😭 yah karena aku terobsesi banget untuk kurus jadi dipikiran aku gpp kalo sampe sakit😭
Jadi buat teman2 yang ada rencana mau diet atau baru mulai diet. Aku cuma mau saranin pikir baik2 ya. Kalo perlu kalian tanya ahli gizi/dokter. Jangan nanti menyesal kyk aku. BB ideal emang idaman tapi Kesehatan harus jadi prioritas. Sekarang aku udah gak diet untuk menurunkan bb tapi lagi diet menjauhi makanan dan minuman yg gak boleh bagi penderita GERD. Semoga kisah aku bisa jadi pelajaran bagi teman2 yah. Gak apa2 diet kita progressnya lambat yang penting kita turun bbnya sehat.
Bye