bossjen7- Журнал, 01 июл 21

Параметры Пользователя bossjen7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ужин 393k🙏☺

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2021:

1047 ккал

Жир: 54,80г | Белк: 68,10г | Углев: 67,59г. Завтрак: Свитлогорье Сливки 10%, Яйцо, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ремит Колбаса Докторская. Обед: Чай с Лимоном, Лента Банан. Ужин: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Гороховая Каша, Укроп, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Prisma Томат Розовый, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты в Духовке. Перекус/Другое: Белогорье Печенье Затяжное, Экомилк Кефир 2,5%. подробнее ...

83 Сторонников Поддержка

Комментария

Какая красота! Это куриные котлетки?

01 июл 21 написано членом: mailna

👍

02 июл 21 написано членом: Мандаринка_@

Спасибо, да это куриные котлетки с кабачком. Очень вкусные и сочные! Без муки!!

02 июл 21 написано членом: bossjen7

Рецептом поделитесь пожалуйста🙏

02 июл 21 написано членом: Мандаринка_@

Рецепт: Куриная грудка-1кг Кабачок -1 шт. Яйцо-1 шт. Панировачные 1 ст. л Соль, и любимые специи Немного воды. Всë смешать и сформировать котлетки, обжарить на сковороде ( я налила 1 ст. л оливкового масла), можно после отправить в духовку и посыпать сыром либо протушить с водичкой. Я брала -650 гр грудки и 250 гр кабачка, остальное всë также. ☺🥰 Я котлеты после духовки протушила и они стали ещё мягче, муж и дочь кушали их со мной.

02 июл 21 написано членом: bossjen7

Спасибо. Воду с кабачка не отжимали?

03 июл 21 написано членом: Мандаринка_@

Он был молодой и небольшой, но сока было маловато, я немножко отжала))

04 июл 21 написано членом: bossjen7


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bossjen7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bossjen7- Журнал, 01 июл 21

Оставить свой Комментарий

bossjen7-Изменение Веса