P_1601- Журнал, 01 июл 21

Vill dela med mig av mitt egna recept på en smarrig räkröra till er som vill och som känner att fantasin börjar tryta.

Tillagningstid ca 15 minuter (ca 280 kcal)

Olivolja i värmd stekpanna
Bryn 3 stora klyftor pressad Vitlök
Tillsätt generöst med
Chilipulver, Cayennepeppar, Havssalt och 2 tsk Curry, ( minska om du är känslig för starka kryddor)
50 g majs , 50 Babyspenat och 200 g Räkor .
Bryn ca 10 minuter.
Sila av oljan och tillsätt lite
Lätt Creme Fraiche och blanda till lagom konsistens.
Kalasgod som den är eller som fyllning i tex en grov baguette eller i ett Tortillabröd eller avokado 🙂

---

750 ккал

Жир: 30,38г | Белк: 55,94г | Углев: 77,77г.   Завтрак: Allévo VLCD Shake Banana & Raspberry, Kaffe med Mjölk. Обед: Allévo VLCD Shake Banana & Raspberry. Ужин: Havssalt, Röd- eller Cayennepeppar, Currypulver, Chilipulver, Majs, Olivolja, ICA Babyspenat, Vitlök, Coop Räkor utan Skal. Перекус/Другое: Figaro Gröna Oliver, Monster Ultra Fiesta, Red Bull Red Bull Sugarfree. подробнее ...