Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2021
|
71,0 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2551 ккал
|
Жир: 54,54г | Белк: 235,02г | Углев: 291,96г.
Завтрак: Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Think High Protein Bar Lemon Delight, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Ужин: Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Breyers New York York Cheesecake (Strawberry) Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2409 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Работа по Дому - 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
