Bill7777- Журнал, 27 май 14

holiday weekend did me in. drink and eat all day sunday and Monday. time to get back to being serious. had a difficult time getting motivated in the gym this morning. good thing I had my trainer today or else I would have had a half hearted attempt to work out. the sob pushed the shit out of me. :)

77,1 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1592 ккал

Жир: 77,13г | Белк: 80,65г | Углев: 58,88г.   Завтрак: Coffee, Metamucil Sugar Free Metamucil, Beachbody P90X Results and Recovery Formula. Обед: Cabernet Sauvignon Wine , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Outback Steakhouse Bloomin' Onion, Lean Ground Beef. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...