Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
BigAssInn
Журнал
01 июл 21
BigAssInn- Журнал, 01 июл 21
Параметры Пользователя BigAssInn
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Итоги ИЮНЬ:
4/30 - пересыщение каллоража 🐽
🍽️Съедаемо за день (в среднем) - 1685К
341 минута кардио 🚴
Пройдено - 222,7 км 🚶- 10 500 шагов 🐾🐾 в день (в среднем)
⚖️ВЕС - минус 2 КГ !
ОГ и ОТ - без изменений
ОЖ и ОБ - минус 2 см
ляхи - минус 1 см
📏93-69-104
69,6 кг
Потеряно до сих пор:
8,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 июля 2021:
1798 ккал
Жир: 69,70г | Белк: 131,48г | Углев: 164,40г.
Завтрак:
Черешня, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами.
Обед:
Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная.
Ужин:
Верный Зефир Ванильный, Айсберри Филевский Стаканчик Шоколадный Пломбир, Простоквашино Творог 2%.
Перекус/Другое:
Творожная Запеканка с Манкой, Пятерочка Банан.
подробнее ...
Набралось 1,8 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Отлично 🤗🤗🤗
01 июл 21 написано членом:
@Pure_water
Классный результат! 😍
01 июл 21 написано членом:
Natalka.K.
☺️ Я подумала, что если б и ляха была с жопой солидарна 😏- было б вообще вах-вах)))
01 июл 21 написано членом:
BigAssInn
Но итак тоже хорошо. Ненавязчиво преуменьшилась😁и славно))
01 июл 21 написано членом:
BigAssInn
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
BigAssInn-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю