ikirosmelia- Журнал, 01 июл 21

Параметры Пользователя ikirosmelia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2021

76,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2021:

1309 ккал

Жир: 46,61г | Белк: 63,74г | Углев: 159,80г. Завтрак: Chocolate Creme Pie, BonCabe Sambal Tabur, Selada, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Oyong, Bihun (Dimasak), Bango Kecap Manis, Tempe. Ужин: Salak, Ayam Goreng, Nasi Putih, Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Puyuh. Перекус/Другое: Greenfields Yogurt Drink Lychee, Tempe Goreng Tepung, Minaku Edamame. подробнее ...

2242 ккал

Упражнение: Аэробика - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ikirosmelia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ikirosmelia- Журнал, 01 июл 21

Оставить свой Комментарий

ikirosmelia-Изменение Веса