Elirapallo- Журнал, 30 июн 21

Yo no sé que hago mal en el gimnasio, pero me pego unas rutinas de pesas de hora y media sin apenas descanso entre series, y al fallo, y mi pulsera de actividad registra apenas 250 calorías. ¿Cómo conseguís llegar a 500 en poco mas de una hora? 😳 

hola zoyita, ni caso a las pulseras, son algo orientativo, algunas se acercan algo a la normalidad, unas ni de lejos. entrenando como entrenas, ya te digo yo que haces muchas más de 250 calorías.  

Gracias Rafa, es un alivio leerlo porque no entendía porque yo quemaba tan poquito 🤦 

De todas formas no es lo mismo hacer pull down con 20 k que con 45k o prensa con 40 k a hacerlo con 140k si metes peso en las repeticiones suben siempre las pulsaciones si o si a mi por lo menos me cambia mucho eso +los tiempos de descanso entre series💪🏻Otra cosa es comprar un pulsometro adecuado si de verdad te importa el deporte y saber si vas mejorando en todo lo que haces cómprate un buen reloj yo tengo un Suunto Spartan Sport gps con cinta de pulso que es lo más fiable. Los profesionales siempre llevan cinta.. los futbolistas ciclistas etc por algo será 🏃🏼‍♀️😉