love2educate- Журнал, 30 июн 21

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

June has been very good to me! Dropped 5 lbs through moving and vacation and summer start. Not too shabby. Looks like my calorie deficit increased by about 350 per day which means there’s probably a 3 lb true loss over the month. July is here! Let’s go!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2021:

2297 ккал

Жир: 71,51г | Белк: 204,38г | Углев: 217,94г. Завтрак: Oatly Oat Milk, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Kodiak Cakes Power Cakes, Butter (Salted). Обед: Fresh Express Cabbage Salad, Yellow Tomatoes , Yellow Sweet Peppers , Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Skinless Chicken Breast. Ужин: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Skinless Chicken Breast, Starbucks Iced Chocolate Almondmilk Shaken Espresso (Grande), Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. Перекус/Другое: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), 2% Milkfat Cottage Cheese, Green Peas. подробнее ...

3456 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

74 Сторонников Поддержка

Комментария

Let's go!!! Looking good!

30 июн 21 написано членом: melissatwa

Awesome!😎

30 июн 21 написано членом: wifey9707

Thank you!

30 июн 21 написано членом: love2educate

Dropping weight through increased activity is favorite for a little pig like me. Nice work.

30 июн 21 написано членом: LaughingChevre

Great pic! Congrats!

30 июн 21 написано членом: davidsprincess

nice work man.

30 июн 21 написано членом: HeBrewZ

great job 👍

30 июн 21 написано членом: ridemariel

Nice work!!!

30 июн 21 написано членом: John10251

Thank you all. I had about 50 calorie per day increase in activity (half pound loss). The rest looks like better eating.

30 июн 21 написано членом: love2educate

^ Not a piggy. Admirable self-control.

30 июн 21 написано членом: LaughingChevre

It shows in your face. =)

30 июн 21 написано членом: Slow Meta

Well done, you're almost there! 💜

30 июн 21 написано членом: shirfleur 1

Thanks everyone! It wasn’t a perfect month, but it was a good effort and I made progress.

30 июн 21 написано членом: love2educate

Great!! 💪🏻

30 июн 21 написано членом: INF

You’re headed for the blue!

30 июн 21 написано членом: LISfifty

Wonderful, congrats👏🏽👏🏽

01 июл 21 написано членом: Daughter of the_King


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 30 июн 21

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса