Elena_rom39- Журнал, 30 июн 21

Тоже решила попробовать сделать мороженое из банана. Реально вкусно! Только не знаю, какая у него должна быть структура: кремообразная или как фруктовый лёд? У меня с кристалликами получилось

---

2214 ккал

Жир: 67,14г | Белк: 162,54г | Углев: 260,77г.   Завтрак: Варенье, Омлет или Яичница, Магнит Хлеб Дарницкий, Блины из Рисовой Муки. Обед: Абрикосы, Куриные Котлеты с Сыром, Виктория Перловка с Грибами, Зеленый Листовой Салат, Prisma Томат Розовый. Ужин: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Base Bar Протеиновый Батончик Кокос, Куриное Филе Жареное без Масла, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Нектарины, Банан, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Ehrmann Протеиновый Пудинг . подробнее ...

2218 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Чтение - 1 час, Вождение - 1 час и 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты. подробнее ...