Dufrain- Журнал, 30 июн 21

Параметры Пользователя Dufrain | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2021

112,9 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2021:

1200 ккал

Жир: 36,77г | Белк: 81,95г | Углев: 133,71г. Завтрак: Silk Almond Milk Vanilla, Best Choice Corn Flakes, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham. Обед: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Ужин: California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Steamed or Poached Cod, Smart Balance Light with Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Roma Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Red Onions, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Metamucil Sugar Free Metamucil. подробнее ...

3305 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Вождение - 40 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dufrain-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dufrain- Журнал, 30 июн 21

Оставить свой Комментарий

Dufrain-Изменение Веса