Olga nemorozova- Журнал, 30 июн 21

Параметры Пользователя Olga nemorozova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2021

71 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2021:

1515 ккал

Жир: 72,69г | Белк: 51,48г | Углев: 162,74г. Завтрак: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Обед: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", ВкусВилл Суп-Пюре Питьевой Грибной, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Продукт От Ильиной Зразы Капустные с Грибами, Тушеные Овощи, Hochland Фетакса. Ужин: Черешня, Алыча. подробнее ...

1748 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Olga nemorozova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю