Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2021
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3345 ккал
|
Жир: 105,32г | Белк: 329,97г | Углев: 272,51г.
Завтрак: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Обед: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое), Бутерброд с Маслом и Сыром. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Моремания Ролл с Лососем и Сливочным Сыром, Моремания Ролл с Крабом в Икре Летучей Рыбы. подробнее ...
|
|
2591 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
