Ale_shalom- Журнал, 29 июн 21

Параметры Пользователя Ale_shalom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2021

82,3 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2021:

1234 ккал

Жир: 79,13г | Белк: 92,12г | Углев: 36,99г. Завтрак: Queijo Parmesão (Duro), Yakult Yakult, Pilão Café, Ovo Cozido. Обед: Pilão Café, Carne de Vaca Moída, Couve Manteiga Refogada, Jiló Cozido. Ужин: Prov Chips Provolone Desidratado, Sopa de Legumes, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Sadia Salame tipo Italiano. подробнее ...

2575 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Ale_shalom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю