Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2021
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1845 ккал
|
Жир: 118,97г | Белк: 107,31г | Углев: 111,37г.
Завтрак: 오이, 파프리카, 양파, 다진 마늘, 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일 , 토마토. Обед: 취나물, 들기름, 새송이버섯, 당근, 호박, 두부구이, 양념장, 현미밥, 톳. Ужин: 김치, 삼겹살, 매운탕, 들기름, 대파, 우엉조림, 현미밥, 키친콤마 당근라페, 단무지, 달걀, 양배추. Перекус/Другое: Quest Nutrition 프로틴칩 BBQ, 키토익스프레스 그래놀라, 인테이크 소이밀크, 아메리카노, Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터. подробнее ...
|
Набралось 6,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
