Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2021
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1201 ккал
|
Жир: 65,40г | Белк: 69,96г | Углев: 81,82г.
Завтрак: 키토익스프레스 그래놀라, 아몬드, 마이프로틴 웨이프로틴, 가든 오브 라이프 organic mct powder, NOW psyllium husk powder, Bob's Red Mill 치아씨드, BOTO 저분자 콜라겐C, 인테이크 소이밀크, 팔레오 햄프씨드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 냉동 블루베리. Обед: 현미밥, 두부, 대파, 양배추, 코스트코 차돌박이, 방울양배추, 브로콜리. Ужин: 팔레오 햄프씨드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 아몬드, 들기름, 엑스트라 버진 올리브 오일, 찐단호박, 두부, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Перекус/Другое: 김, 군고구마. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
