Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
SU Mota
Журнал
28 июн 21
SU Mota- Журнал, 28 июн 21
Параметры Пользователя SU Mota
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2021
80 кг
Потеряно до сих пор:
23,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 июня 2021:
1396 ккал
Жир: 40,81г | Белк: 118,44г | Углев: 138,97г.
Завтрак:
Sementes de Linhaça, Mamão Formosa, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Café com Açúcar.
Обед:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Перекус/Другое:
Sementes de Linhaça, Manga Palmer, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, La Violetera Uva Passa Escura, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , President Creme de Ricota Light , Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, La Violetera Uva Passa Escura.
подробнее ...
2236 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 58 минуты, Кардио - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
SU Mota-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю