indraayu- Журнал, 28 июн 21

mau tanya kalo misal makan udah sesuai diatas BMR dibawah TDEE tp masih susah buat makan sehat (masih goreng gorengan, manis dll) apakah bisa turun BBnya? trims sebelumnya

---

1649 ккал

Жир: 70,17г | Белк: 55,26г | Углев: 198,65г.   Завтрак: Mayonnaise-Type Salad Dressing, Cooked Vegetables, Solaria Bihun Goreng Ayam. Ужин: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Hawaiian Style Fish, Tofu and Vegetables Tempura (Mixture), Solaria Bihun Goreng Ayam. Перекус/Другое: Fullo Fullo Coklat, Arnott's Good Time, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. подробнее ...

1745 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...