Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2021
|
102,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1276 ккал
|
Жир: 44,83г | Белк: 83,84г | Углев: 128,10г.
Завтрак: The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, AH Grof Volkoren Brood, AH Excellent Spianata Romana. Обед: AH Grof Volkoren Brood, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, AH Excellent Spianata Romana. Ужин: AH Volle Yoghurt, Melkan Roomboter Ongezouten, Witte Tarwebloem, Savooikool, Kipfilet, C1000 Zilvervliesrijst. Перекус/Другое: AH Aardbeienjam Minder Suiker, Eierkoek. подробнее ...
|
|
4000 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
oke, t gewicht is weer dalend. Met 101.5 op mijn netvlies, rustig doorgaan. Wat ik nu wel heb is een diner menu voor een paar dagen. Daar moet ik nog een paar boodschappen voor doen, zodat dit gemakkelijk snel te maken is, wanneer ik moe ben. en ik ben moe. Te lang op de tuin? Er gebeurd hier veel, hypotheek omzetten, auto uitzoeken, vloerbedekking uitzoeken na een lekkage van de wasmachine, en de verzekering inlichten. ja, zo teruglezend is het veel. Voor mijn doen dan. Gisteren dingen en voor een begrafenis geregeld, nadat ik van de tuin kwam. Dit is een klagen hoor, meer opzoeken waar mijn vermoeidheid vandaan komt. En ik kan t hier teruglezen. Als een reminder. Toch hoop ik dat ik deze week mijn bonenstokken kan zetten en de pluktuin verder kan afmaken. De lekkage ik mijn tuinhuisje kan afmaken en al mijn dalias zijn opgekomen. Het is maandag 10 uur. Hop hop maar weer. O ja, ik ga eerst een engelenstretching doen, zodat alles binnen de tijd af komt.
28 июн 21 написано членом: volouder5
|
28 июн 21 написано членом: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
