Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2021
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3195 ккал
|
Жир: 62,39г | Белк: 345,22г | Углев: 315,75г.
Завтрак: Be Steel Nutrition Whay Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Клубника, Магнит Банан, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Фруктоза, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Обед: Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Клубника, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Майонез, Гречка, Клубника. Ужин: Ополье Кефир 1%, Be Steel Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ironman Protein Bar Cocos. подробнее ...
|
|
2568 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
