Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
puhpine
Журнал
25 май 14
puhpine- Журнал, 25 май 14
Параметры Пользователя puhpine
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Sunday (day 7)
norm: 1 hour steps and 1 hour boxing
ch 1: restday
ch 2: square dancing...
ch 3: restday
[i]Recently i have the weirest advice. I should be eating the same foods that i was eating when i was still 113 kilo's, just in moderation. This was said by someone who in my opinion was not even a very solid rolemodel for me...
I was completely baffeled. This advice is sooooooo unsound, unreasonable and ... at a loss for words, lets just say it was BAD advice. I decided to dedicate my journal today for this.[/i]
113 kilo:
Milk Chocolate Candies 10 g
Volkoren Kracker 2x
Beef 14 g
Mayonnaise 6 g
Beef 14 g
Mayonnaise 6 g
Light Wheat Hamburger Bun 1 bun, 46 g
Beef 14 g
Mayonnaise 6 g
Light Wheat Hamburger Bun 1 bun, 46 g
Beef 14 g
Mayonnaise 6 g
Light Wheat Hamburger Bun 1 bun, 46 g
Calorie Light 4 x 1 portion, 12 g
Whole Wheat Bread 118 g
Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) 55 g
Ground Beef 83 g
Mixed Vegetables (Frozen) 200 g
Light Wheat Hamburger Bun 1 bun, 46 g
Cooked Mature Onions 10 g
Kitkat Mini 2 x 1 stuk (per stuk)
Apple 3/4 piece (1/8 9" dia)
Honeydew Melons 100 g
Pineapple 100 g
Grapes 100 g
Karamelvla 150 g
Milk Chocolate Candies 20 g
Potato Chips 1 single serving bag
If i was to take smaller portions, but the same food so i would end up at 1500 kcals... there is still a HUGE problem with this diet!!!
I will make it a pop-quiz!!
Please put down one thing you see wrong in this diet! Let me see your commune knowledge!!! I dare you!!!
Tomorrow i will discuss our findings (*lol*)
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 мая 2014:
1452 ккал
Жир: 32,51г | Белк: 94,18г | Углев: 189,59г.
Завтрак:
Bananas, Water, Coffee, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex.
Обед:
Chicken, Whole Wheat Bread.
Ужин:
Ground Beef (Cooked), Optimel Chocoladevla.
подробнее ...
3523 ккал
Упражнение:
Бокс - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
ok i start off myself: too high in salt.
25 май 14 написано членом:
puhpine
Too many hamburger buns?
25 май 14 написано членом:
shaz7140
I think you need to add more mayonnaise...
25 май 14 написано членом:
FullaBella
or more kit kats, lol
26 май 14 написано членом:
AilaOne
Is that menu too high in fat?
27 май 14 написано членом:
Deb_N
well not so much too high in fat'sn (32 gram), but they are all the wrong fats. Not the fish-fats with the omega3's or the unsaturated fats that come with the protein-rich foods.
27 май 14 написано членом:
puhpine
Right!
27 май 14 написано членом:
Deb_N
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
puhpine-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю