Devil80- Журнал, 27 июн 21

Heute gegrillt und danach mit meinen beiden Mädels (11 und 7) 16km Fahrrad gefahren, trotz knapp 30 Grad.
K. O. aber glücklich.
Jetzt nur noch Fußball schauen.

---

1804 ккал

Жир: 73,82г | Белк: 57,10г | Углев: 176,31г.   Завтрак: Honig, Dennree Joghurtbutter, Schäfer's Krusti, Schwartau Extra Sauerkirsche, Kaffee, Schlagsahne, Zucker. Обед: Callowfit Smoky BBQ, Meggle Kräuterbaguette, Purland Lammlachs Mariniert, Gemischter Salat, Kühne Balsamicoessig, Gurke (mit Schale), Karotten, Rote Paprika, Leinöl. Ужин: Exquisa Alla Bruschetta Creation, REWE Beste Wahl Krusti Brötchen. Перекус/Другое: Baileys Baileys Irish Cream, Gösser Naturradler, Speiseeis, Kaffee, Zucker, Schlagsahne. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 52 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 8 минуты. подробнее ...