Difícil que vc tenha ganhado 1,3 kg de gordura em apenas 4 dias, a não ser que tenha sido de total descontrole alimentar... Aumento de peso nem sempre é aumento de gordura, pode ser retenção de líquidos ou até ganho de massa magra se vc faz musculação. Pra ganhar 1kg são cerca de 7500 kcal a mais do que aquilo que vc gastou. Se vc está mantendo a alimentação equilibrada deve ser outra coisa. Eu, por ex, me peso todo dia (não é recomendável para pessoas ansiosas), oscilações na balança são naturais, já percebi que até uma noite mal dormida afeta o peso.
27 июн 21 написано членом: melpomene1
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É normal oscilar. Provavelmente é retenção. Quinta-feira eu estava com 58kg. Sábado eu estava com 60kg e esses dias todos me alimentei correto, sem sair da dieta. Então, bebi bastante água e hj quando pesei, já havia baixado para 59kg. Isso acontece muitas vezes comigo.
27 июн 21 написано членом: Sininho™
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Eu peso quase todo dia, mas tem que ser no mesmo horário e nas mesmas condições. Por exemplo, eu me peso depois do banho (e só de fazer o numero 2), porque dá diferença de até meio quilo. É nojento de pensar, mas é necessário. Minha balança é simplezinha, só marca o peso mwsmo.
27 июн 21 написано членом: Solange Campos
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gosto de pesar 1 x por semana.
27 июн 21 написано членом: JuliaAlmeida95
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peso todos os dias assim q acordo.
27 июн 21 написано членом: Beth Neves
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Não me peso todos os dias. Tenha cuidado, pois número da balança não é só da gordura, se vc estiver fazendo atividade física também estará adquirindo massa magra. Sem contar com retenção, inchaço período mestrual.... Lembrar de não ser escravo da balança, isso pode deixar + ansiosa e atrapalhar o processo.
27 июн 21 написано членом: LariLMonteiro
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Meu amor não se deve pesar todo dia, isso não é bom. Escolha um dia da semana e pese 1 vez apenas ou a cada 15 dias, sempre em jejum e após ir ao banheiro.
27 июн 21 написано членом: Geisielef17
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Não é gordura, a balança varia de 1 a quase 2 kilos durante o dia, eu me peso toda hora rsrsr mas sei que não posso me basear nesses pesos, eu peso pq gosto e não sou obrigada a seguir regras impostas por terceiros, mas o peso real eu só considero na pesagem domingo de manhã aí vejo oq mudou de uma semana para outra
27 июн 21 написано членом: lokinha.blog
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Eu me peso quando acordo e sinto que estou mais magra. Quando olho e vejo que estou inchada eu nem me atrevo 😆 hoje mesmo não pesei. Mas segunda-feira após a 1ª urina é de lei pra me dar embasamento da reeducação alimentar.
27 июн 21 написано членом: luxmathias
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tento ficar o máximo possível sem me pesar !pelo menos 1 mês! não é fácil mas o médico me disse que pesar sempre é sabotagem pois seu cérebro vai reagir anperda de peso !
27 июн 21 написано членом: alexandra.sam
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eu sou uma doente com balança. Acho errado, mas me peso TODO DIA VÁRIAS VEZES AO DIA.
27 июн 21 написано членом: Rosy Couto
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...maaaass, eu considero a pesagem só de domingo.
27 июн 21 написано членом: Rosy Couto
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27 июн 21 написано членом: neilida
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Eu pesava, hoje não peso mais, me trás compulsão quando não emagrecia uma grama, agora me peso uma vez por semana.
27 июн 21 написано членом: chrys.hr
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Eu peso uma vez por semana, toda segunda feira de manhã em jejum.
Amanhã vai ser a segunda vez que vou me pesar. Super ansiosa 😁
27 июн 21 написано членом: tania rz
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Balança NÃO QUER DIZER NADA. Para ganhar gordura, você precisa consumir em média 7000 kcal, isso é algo muito difícil de acontecer. Então essa variação de peso, principalmente depois do final de semana é devido que você sempre foge um pouco da dieta e acaba consumindo mais "besteiras", essas besteiras contém um teor de sódio maior, e a retenção hídrica interfere na balança, fora que você acaba indo menos ao banheiro, entre outros fatores. Mas isso não quer dizer que você ganhou gordura de um dia para o outro.
Sou nutricionista caso se interessar em dicas de alimentação e sobre dieta flex, tenho um instagram que dou dicas diariamente. @nutri.nemoto
27 июн 21 написано членом: Nutri Nemoto
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eu queria pesar diáriamente, mas acabo me pesando apenas uma vez por mês por orientação da nutricionista
27 июн 21 написано членом: lella.m
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Não faz bem pra mim pesar diariamente, pq aprendi que o peso oscila de forma muito arbitrária de um dia pro outro. Me peso uma vez por semana.
28 июн 21 написано членом: devanil
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eu pesava todos os dias sem falta, por isso me frustrei muito. agora não peso mais e reparo nas roupas se emagreci
28 июн 21 написано членом: thaimarques
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Me peso uma vez por semana, quando acordo em jejum...
28 июн 21 написано членом: Ketrin Oliveira
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