|
Завтрак))ккал еще не знаю😅 ( записала в тетрадь сначала) А как делаете вы?🙈
|
952 ккал
|
Жир: 42,15г | Белк: 47,76г | Углев: 100,21г.
Завтрак: Молоково Молоко 2,5%, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Черешня , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Глазированный со Сгущенным Молоком, Ярче Яйцо, Хлебозавод 3 Хлеб Фитнес . Обед: Хлебозавод 3 Хлеб Фитнес , 5 Морей Горбуша Натуральная , Борщ Вегетарианский. Ужин: Клубника, Черешня. подробнее ...
|
|
 Комментария
Сначала ввожу еду в приложение, считаю ккал, а потом решаю есть или нет
Иногда приходится уменьшить порцию или отказаться от чего-то из продуктов 🙈
28 июн 21 написано членом: pampyshka1
|
Если только готовлю, то пишу в тетради, считаю ккал на 100гр, сравниваю значение с едой из приложения, нахожу подходящее и использую далее
Если уже кушать сажусь, то тут вопрос в количестве ккал, которое можно съесть. Если ещё много осталось (около 1000 на приём), то просто ем, что хочу, потом фиксирую. А если мало, то сначала спланирую, запишу, а потом ем)
28 июн 21 написано членом: Alethena
|
pampyshka1, боюсь мне не помогут итоговые цыфры ккл уменьшить порцию 😅😂
28 июн 21 написано членом: juliya 21
|
Alethena , вечером тоже считаю сразу, а утром и в обед нет🤗 у меня много времени это занимает, не знаю почему 😅
28 июн 21 написано членом: juliya 21
|
У меня однотипные завтраки/обеды на неделе) я готовлю на выходных, и поэтому в будни мне нужно только проставить галочки в "недавно употребленном" и указать вес.
А так да, нудно и долго было бы считать каждый раз разное
28 июн 21 написано членом: Alethena
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
