Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2021
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2218 ккал
|
Жир: 59,89г | Белк: 184,26г | Углев: 219,52г.
Завтрак: Manzana, Lidl Arándanos Congelados, Carrefour Yogur Líquido Desnatado Edulcorado, Huevo, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, Raw Physique Oatmel Galleta, Mercadona Claras de Huevo, Banana, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, MyProtein Impact Whey Isolate Rocky Road, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa. Обед: Ocean Sea Anchoas del Cantábrico , RealValle Jamón Cocido Jugoso Extra, La Sirena Alcachofa Troceada, Lidl Tortitas de Arroz, Carrefour Pimientos del Piquillo, Hacendado Maíz Dulce, Edulis Ensalada Gourmet, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Ужин: Carrefour Yogur Líquido Desnatado Edulcorado, Lidl Arándanos Congelados, Monissa Braseado de la Huerta, Milbona Leche de Almendra, Ocean Sea Gambas Peladas, Monissa Salteado de Gambas, Sandía, Almendras, Glorioso Chía, Petit Chebra Rulo de Queso de Cabra, Scitec Nutrition 100% Casein Complex Chocolate Belga, Mercadona Pan de Centeno, My Best Veggie Tofu. Перекус/Другое: Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Lidl Fresas Congeladas, Milbona Queso Fresco Batido 0%. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
