silviozenariodecarvalho83- Журнал, 26 июн 21

Параметры Пользователя silviozenariodecarvalho83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2021

99,8 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 18,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2021:

2084 ккал

Жир: 28040,49г | Белк: 15566,49г | Углев: 291,38г. Завтрак: Parmalat Leite Desnatado. Обед: Activia Ameixa, Quero Ketchup Tradicional, Pimentões Vermelhos, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Abóbora Cabotia. Ужин: Molho de Pimenta, Quero Ketchup Tradicional, Bullguer Hot Dog. Перекус/Другое: Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Parmalat Leite Desnatado, Activia Ameixa. подробнее ...

4684 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Велотренажёр - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviozenariodecarvalho83- Журнал, 26 июн 21

Оставить свой Комментарий

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса