Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jimmiepop
Журнал
26 июн 21
jimmiepop- Журнал, 26 июн 21
Параметры Пользователя jimmiepop
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Maintenance Day 7
Waist = 33 7/8"
Pulled the plug on my "Mini-Cut" about a week back. Attitude/productivity/feels had deteriorated to shit and hunger was increasingly difficult to manage. Experimented with some different tactics to mitigate, and in the end decided that the wisest choice would be a diet break. All the pros say this, so of course, I have always done the opposite - double down, man up and power thru... Fine to a point, but this is not my first rodeo. I know my body well enough to know when a binge is coming. After my record 2018 cut, I rebounded 19# in 11 days. Took the better part of a month to recover. Not looking for a repeat. Had some negative stuff Father's Day weekend that made a break an easier choice than it might have been.
Soooo whither Jimmie? I have never made a mindful, consistent maintenance. I have just become proficient at getting in shape for Summer, and not going completely ape shit over the Winter. Never rebounded to my shit show 2015 worst. Got a little better at Spring Recomp every year. With the plague and a nearly two year lay-off, that was a bit more daunting than usual this year. And it def gets harder with age. So "maintenance" it is....
Posting "Cut Wrap-Up" and "Maintenance Plan" anon for accountability.
Appreciate all your positive vibes, heroics, success stories and support. Thank you!
Have a terrific weekend.
90,9 кг
Потеряно до сих пор:
0,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 июня 2021:
2434 ккал
Жир: 139,21г | Белк: 189,32г | Углев: 102,13г.
Ужин:
Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Manny's Taco Flour Tortillas, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), White Rice, PRE New York Strip Steak.
Перекус/Другое:
Bagel.
подробнее ...
постоянный вес
21 Сторонников
Поддержка
Комментария
Smiles... As you said you know your body, a break is advised by the best, don't over do it but enjoy. Have a blessed weekend.
26 июн 21 написано членом:
donniemae
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jimmiepop-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю