Josi_Ro- Журнал, 23 июн 21

Параметры Пользователя Josi_Ro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2021

69,9 кг Потеряно до сих пор: 38,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2021:

1107 ккал

Жир: 42,95г | Белк: 80,71г | Углев: 100,56г. Завтрак: Broa de fubá, BeijuBom Massa para Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Requeijão Light, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Обед: Alface, Peito de Frango, Brócolis, Nestlé Requeijão Light, Nestlé Creme de Leite, Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peras. Ужин: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Broa de Fubá, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Tangerinas. подробнее ...

2180 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 8 часа, HIIT - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josi_Ro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josi_Ro- Журнал, 23 июн 21

Оставить свой Комментарий

Josi_Ro-Изменение Веса