Elirapallo- Журнал, 25 июн 21

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Después de 16 horas de ayuno y de doble entrenamiento 🏋🏻‍♀️ 130 espinacas, 70 jamón 1 huevo 8 g de Aove y 150 de 🐔 😀

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2021:

1390 ккал

Жир: 92,17г | Белк: 122,79г | Углев: 20,91г. Завтрак: Café. Обед: Huevo, Serrano Jamón Serrano, Espinacas, Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Ужин: Carrefour Atún Claro al Natural, Salmón Ahumado, Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Aguacate, Tomates Rojos. Перекус/Другое: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. подробнее ...

2544 ккал

Упражнение: Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 час и 10 минуты, Circuito hiit - 30 минуты, Entrenamiento Glúteo - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 25 июн 21

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса