Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2021
|
107,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4088 ккал
|
Жир: 146,04г | Белк: 280,11г | Углев: 392,65г.
Завтрак: Estrella Spicy Chili Peanuts, Dumle Dumle, Banaanit, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro, Banaanit, Rainbow Raejuusto 2%, Yosa Kauravälipala Metsämarja, Kurkku, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . Обед: Banaanit, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Ужин: Fresh Coleslaw Salaatti, Snellman Maatiaispossun Tomaatti-Pesto Fileepihvi, Snellman Juusto Eetvartti, Sipulit, Flora Kulta, Uudet Perunat. Перекус/Другое: Tomaatit, Finax Psyllium, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. подробнее ...
|
|
4254 ккал
|
Упражнение:
Спать - 10 часа и 30 минуты, Спортзал - 2 часа и 50 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
