Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Cyrillia
Журнал
21 фев 11
Cyrillia- Журнал, 21 фев 11
Параметры Пользователя Cyrillia
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Feedback Please! Week 1 Day 1: I made it outside and managed 13 mins, 23 seconds, .71 miles at an average speed of 3.18mph and burned 132.86 calories. My goal was a full 20 minutes but my right ankle starting hurting badly. I think it's just cuz Im really out of shape and the weight is too much for my weak ankle. It's the same one that I broke several years ago and didnt have the cast on long enough for it to set correctly. I decided it would be better to cut my workout short than to risk really injuring myself. I work all day on my feet and cant afford to mess up my legs.
For the couch to 5k routine, week 1 day 1 requires 20 minutes. Did I do the right thing by stopping or am I being weak? I know my fitness level isn't up to par, but Im figuring if I stay consistent that I should keep working on the 20 minute goal, even if I have to repeat week 1. I am also thinking it's going to take time to get my bones used to running. Am I right about that? Will my bones get stronger? I'd really like to hear about your experiences with running in the hopes I can get some peace. Im feeling horribly guilty for not doing the full 20 minutes but I'm also scared of hurting myself.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 февраля 2011:
1906 ккал
Жир: 87,05г | Белк: 55,65г | Углев: 248,54г.
Завтрак:
2%, honey nut cheerios.
Обед:
bar b q chips, banquet turkey tv dinner.
Перекус/Другое:
apple fruit bar.
подробнее ...
2653 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 13 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Cyrillia-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю