Redgmm- Журнал, 24 июн 21

We are having visitors in the office today. I already heard the office manage talking about what type of a spread they are going to put out for them. Sounds delicious, but not part of my meal plan. I hope I can stay clear of it. Wish me luck!

---

1223 ккал

Жир: 46,53г | Белк: 41,02г | Углев: 165,76г.   Завтрак: Nuts Online Roasted Fava Beans, Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Peach. Обед: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Goya Chick Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Green Olives with Pimento, Mott's Granny Smith Apples, Kroger Dark Red Kidney Beans. Ужин: Signature Sweets Mini Peppers, Kroger Baby Carrots, Publix All Natural Pepitas, Sabra Roasted Garlic Hummus. подробнее ...

2997 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...