mellyamalia- Журнал, 24 июн 21

Параметры Пользователя mellyamalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2021

65 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2021:

2018 ккал

Жир: 103,71г | Белк: 138,07г | Углев: 132,10г. Завтрак: Nestle Bear Brand Milk, Ceres Meses, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Telur Balado, Sayur Lodeh, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Ужин: Ayam Kecap. Перекус/Другое: Bamboe Bumbu Balado, Ikan Asin, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. подробнее ...

1788 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mellyamalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mellyamalia- Журнал, 24 июн 21

Оставить свой Комментарий

mellyamalia-Изменение Веса