Nathara Bernardes- Журнал, 23 июн 21

Sofri um acidente de bike na semana passada e fui parar no hospital, agora tirei a tipoia e ja comecei a, devagarinho, me sentir bem, conclusao nao me aguentei e fui caminhar um pouquinho Rs

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2038 ккал

Жир: 89,81г | Белк: 148,11г | Углев: 151,97г.   Завтрак: Amêndoas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sadia Mussarela, Parmalat Leite Integral, Nescau Achocolatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Alface, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Quinoa Cozida, Lentilhas Cozidas, Repolho Verde, Ovo, Banana Nanica, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Ужин: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Da Terrinha Tapioca, Sadia Mussarela, Fugini Molho de Tomate, Óleo de Coco, Ovo. Перекус/Другое: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Kefir de Água, Giroil Maca Peruana, Relva Verde Psyllium. подробнее ...

362 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 39 минуты, Google Fit - 23 часа и 21 минуты. подробнее ...