olga_zakhar- Журнал, 23 июн 21

08.11.2020
Талия - 79
Бёдра - 105
Грудь - 94
Ноги: л - 59; п - 59
Руки: л- 32,5; п- 32

27.11.2020
Талия - 77
Бёдра - 103
Грудь - 93
Живот - 93
Ноги : л- 57; п - 57,5
Руки: л- 31,5; п- 31,5

04.12.2020
Талия - 75,5
Бёдра - 103
Грудь 90
Живот- 91,5

---

1666 ккал

Жир: 63,24г | Белк: 124,24г | Углев: 147,85г.   Завтрак: Сырник. Обед: Яйцо Всмятку, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Ужин: ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Protein Rex L-Carnitine, Запеченный или Жареный Тунец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Прованс. Перекус/Другое: Окей Груша Конференс, Чай с Молоком, Good Food Кешью Жареный, Американо, Кофе с Молоком, ВкусВилл Козинак Арахисовый, Капучино. подробнее ...

2458 ккал

Упражнение: Функционально- силовая - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...