Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Be_nice2Me
Журнал
23 июн 21
Be_nice2Me- Журнал, 23 июн 21
Параметры Пользователя Be_nice2Me
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I need to stop using food as a coping method.
87,4 кг
Потеряно до сих пор:
4,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 июня 2021:
395 ккал
Жир: 2,92г | Белк: 11,57г | Углев: 88,32г.
Завтрак:
International Delight French Vanilla Creamer, Dried Prune, Post Original Shreddies, Yoplait Source Yogurt, Bananas.
подробнее ...
2026 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 2,0 кг за Неделю
28 Сторонников
Поддержка
Комментария
It is common, that and eating out of boredom. That was my thing, and grazing between meals. I found this helped me realize what my eating patterns use to be like.
23 июн 21 написано членом:
49thstreetbaker
try journaling!
23 июн 21 написано членом:
morkbee
I hear this, so much! I’ve eaten for so many reasons other than hunger. At times I can feel how numbed from painful emotions I can be after a binge. Like 49 says, it’s common.
23 июн 21 написано членом:
missamy108
Preaching to the choir, Sister....we have all fallen in that trap
23 июн 21 написано членом:
ScottH
Thanks for the support!! ♥️
24 июн 21 написано членом:
Be_nice2Me
I really feel you on this today. 🤞💪I wish you great strength of will.
24 июн 21 написано членом:
natashyawithawhy
I instantly run to the fridge with any poor emotion. It’s a hard habit to break
24 июн 21 написано членом:
LyndsayDell
I eat when I'm bored, Covid has not been helpful. I also eat when I'm happy, it's my go-to celebration activity and when that happens I have zero impulse control. Learning new coping methods is important, I support you 100% and hope you find the one that works for you. I still have no consistently suitable alternatives for my eating choices during celebration, though intermittent fasting has pretty much solved the bored eating.
24 июн 21 написано членом:
meganissima
You're not alone, I eat when I'm sad, mad, happy, oh and when I'm hungry.
24 июн 21 написано членом:
msmkr
Be_nice2Me-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю