AlexiaYurina- Журнал, 23 июн 21

Вопрос к экспертам! Возникла мысль попробовать питаться без подсчетов + просто повысить ежедневную активность. Но очень сомневаюсь, что у меня это нормально получится, учитывая, что я даже до нормы по ккал ещё не добралась и понятия не имею сколько мне надо есть. В общем-то вопрос такой : добраться до нормы и определить ее + привыкнуть к ней и потом переходить к питанию без подсчетов или рискнуть и попробовать сейчас пока есть настрой?

---

1106 ккал

Жир: 18,87г | Белк: 29,35г | Углев: 128,43г.   Завтрак: Клубника, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Обед: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, SPAR Баклажаны с Овощами , SPAR Печень Говяжья. Ужин: Волковская Пивоварня Медовуха, Bruni Вино Белое Сухое. Перекус/Другое: Макдоналдс Макфлури Спелое Манго. подробнее ...