Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ismafaria
Журнал
22 июн 21
ismafaria- Журнал, 22 июн 21
Параметры Пользователя ismafaria
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Depois da celebração de ontem dos 3 meses que entrei no projeto de mudar a minha vida por completo chegou a hora de abrir o presente! Mais um dia de extrema felicidade ao ver que todo esforço e determinacaçao estao a dar os seus frutos....
Em 3 meses perdi 27,5 kg , passei de XXL para L e M e ganhei saude e um gosto infindavel por atividade fisica e nutriçao saudavel!
Eu sou exemplo que nao é preciso ginasios, personal trainers, nutricionistas para perder peso mas sim força de vontade !
O melhor exercicio é aquele que te deixa livre e aquele que é feito à tua porta e nao aquele que te obrigam a cumprir escrupulasamente regras e mais regras para depois ficares desmotivado e acabares por desistir .
#Rumo ao corpo de sonho
86,5 кг
Потеряно до сих пор:
21,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 июня 2021:
442 ккал
Жир: 27,05г | Белк: 35,76г | Углев: 13,73г.
Обед:
Melão, Lidl Espetadas de Peru.
Ужин:
Carne de Coelho.
подробнее ...
Потеряно 4,2 кг за Неделю
57 Сторонников
Поддержка
Комментария
isso ai ! força
22 июн 21 написано членом:
MarioReal☑️
@mario230289 Obrigado! Foste talvez um dos meus maiores exemplos desde que cheguei a esta aplicação e a tua força de vontade deu me muita motivaçao para continuar!
22 июн 21 написано членом:
ismafaria
Concordo 👍 👍 👍
22 июн 21 написано членом:
XicaXana
Muitos parabéns 👏👏👏
22 июн 21 написано членом:
maria.petra1
Fico muito feliz em saber disto, mas olha como este aplicativo é fantástico, pois eu também me espelho em dois que cá estavam ajudando e o resultado foi muito bom. Tenho certeza que vais conseguir alcançar a tua meta e serás tu que influenciará outros a conseguir este tento. Abraço amigo. Acompanho você sempre!
22 июн 21 написано членом:
MarioReal☑️
uau, super motivador. em 3 meses perdi apenas 8kg... e tenho feito exercicio 5x por semana...mas nao desisti. fizeste algum controlo em termos de carboidratos diarios?
22 июн 21 написано членом:
Niuxa
Parabéns e obrigada por partilhar e nos inspirar nesta jornada que é desafiadora mas possível 😊🙏😘
22 июн 21 написано членом:
Ju Garci
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ismafaria-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю