Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2021
|
94 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 29 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1333 ккал
|
Жир: 37,88г | Белк: 116,74г | Углев: 133,22г.
Завтрак: Green Tea, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cinnamon , Freshmark Bananas, Jungle Oats. Обед: Robertsons Chicken Spice, Basil , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Garlic, Quinoa (Cooked), Swiss Chard, Chives, Mushrooms, Coconut Oil, Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes. Ужин: Chives , Sea Salt, PnP Fat Free Milk, Egg, Sasko Low GI Multigrain Bread. Перекус/Другое: PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Green Peppers , Yellow Sweet Peppers , Woolworths Biltong, Woolworths Raw Honey, PnP Fat Free Milk, Nescafe Classic, Green Tea, Orange, Woolworths Biltong. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
