Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2014
|
51,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1921 ккал
|
Жир: 72,66г | Белк: 103,63г | Углев: 214,76г.
Завтрак: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Nestlé Iogurte Grego Light. Обед: Cenouras, Sadia Torta de Iogurte de Frango, Hellmann's Maionese Limão, Danette Danette Meio Amargo, Alface, Azeitonas Verdes, Espinafre. Ужин: Uvas, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Bauducco Torrada Integral. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Toblerone Toblerone Mini, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Uvas, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Molico Leite Desnatado. подробнее ...
|
|
2943 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Спать - 4 часа и 30 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
