|
|
2093 ккал
|
Жир: 79,67г | Белк: 104,00г | Углев: 235,45г.
Завтрак: Tap Water, Red Bull Red Bull (8.4 oz). Обед: Water, Simple Truth Organic Pomegranate Blueberry Chia Granola, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Strawberry, Birds Eye Veggie Spirals Zucchini, Pictsweet Vegetables For Roasting Cauliflower, Sweet Potatoes, Brussel Sprouts, Steak. Ужин: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Kroger Wild Caught Pacific Cod. Перекус/Другое: Little Debbie Nutty Bars (57g), Kraft Deli Deluxe American 2% Milk Cheese Slices, Kraft Sandwich Spread, Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bread, Water, Butter , Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), On The Border Tortilla Chips, Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Water, Honeycrisp Apples. подробнее ...
|
|
2825 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Баскетбол - 5 минуты, Футбол - 5 минуты, Отдыхать - 19 часа и 5 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
