Albinalisa- Журнал, 21 июн 21

Параметры Пользователя Albinalisa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Все таки в зале я отдыхаю душой ,и если так можно сказать, телом ))) Последние два дня получается так что ем на 150ккл больше .Завтра вернусь в норму , хотя я не знаю точно свою норму ...только интуитивно сейчас пробую ее нащупать .Но на 1800 мне все равно голодно . И вчера и сегодня тоже 🙈😹 Такое иногда ощущение , что чем больше повышаешь ккл, они больше хочется 😃

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2021:

1897 ккал

Жир: 94,74г | Белк: 120,71г | Углев: 140,70г. Завтрак: Окское Яйцо, Valio Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Меридиан Форель Слабосолёная. Обед: Lorenz Saltletts Крендели с Солью, Магнит Банан, Grow Food Бифштекс из Курицы с Гарниром От «Бренд Шефа», Grow Food Тёплый Салат с Индейкой и Кускусом, Ашан Сыр Российский 50%. Ужин: Grow Food Крем из Варёной Сгущёнки со Слайсами Миндаля, Grow Food Фарш Говяжье Куриный с Соусом и Спагетти, Красная Цена Миндаль Жареный, Пятерочка Апельсин. Перекус/Другое: ВкусВилл Зефир Воздушный . подробнее ...

Поддержка

Комментария

да, когда поднимаешь, начинается адаптация и аппетит такой, о, еда! дней за 3-5 проходит, ну и на поддержке уже не голодно.

21 июн 21 написано членом: nathings

Буду стараться держать себя в контроле 😜

21 июн 21 написано членом: Albinalisa

Albinalisa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю