Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
cmedu
Журнал
21 июн 21
cmedu- Журнал, 21 июн 21
Параметры Пользователя cmedu
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2021
84,5 кг
Потеряно до сих пор:
14,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 июня 2021:
2237 ккал
Жир: 117,99г | Белк: 126,09г | Углев: 185,72г.
Завтрак:
Sundown Ômega 3, Yakult Yakult, Castanhas de Caju, Ovo Frito, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Café, Xandô Leite Integral.
Обед:
Sal, Vinagre, Palmito, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Aurora Linguiça Toscana.
Ужин:
Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ovo Frito, Pão Francês Integral.
Перекус/Другое:
Castanhas de Caju, Nestlé Prestígio.
подробнее ...
2391 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 9,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
cmedu-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю